私のメンテナンス｜心

英国の心理療法士フィリッパ・ペリーさんによる一冊を紹介します。まるで過去と今の自分、そして子どもとの関係までがスッとつながるような、そんな気づきを与えてくれる本です。自分の親子関係や子育てに悩む今こそ、「親子関係の原点」に目を向けてみませんか？

デジタル化が進む現代だからこそ、手書きの温かみと記憶に残る感触が心を豊かにする手書きの「日記」。自分と向き合い、思考や感情を素直に綴る時間が、本当の自分を取り戻しストレス解消にも役立ちます。この記事では、日記の魅力や書き方のポイントをご紹介

自分の意見を回復するための3ステップ。自分の意見を自由に言うことは自分のためにはもちろん、企業の成長にとっても重要です。自分の意見が言えなくなってきたと感じたら?自分を大切することが大切な人も幸せにすることにつながります。