ヨガを始めようとしたとき、最初に悩んだのが服装でした。
スタジオに行ってみたら、みんなぴったりしたウェアを着ていて。手持ちのスポーツウェアで来た私、少し浮いてたかも…と思った記憶があります。
でも実際のところ、40代が気にすべきポイントはシンプルです。この記事では「浮かない・動ける・体型カバー」の3つを満たすヨガウェアの選び方をまとめます。
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ヨガクラスで40代が気になること、ぜんぶ正直に言います
20代のころと違って、ヨガウェアを選ぶときに気になることが増えましたよね。
- 前屈したとき腰が出ない？
- お腹まわりのラインが出すぎない？
- 下着のラインが透けない？
- ウエストのゴムが食い込まない？
全部わかります。でも大丈夫。これ全部、ウェア選びの基準にすればいいだけです。
40代のヨガウェア、選ぶときの3つのポイント
① ハイウエストであること
ウエストがローライズだと、前屈や下向きの犬のポーズで腰が出ます。ハイウエストなら腰からお腹まわりをしっかりホールドしてくれるので安心です。
② しっかりした生地であること
下着のラインにぼこっとお肉が乗っているのはちょっと…。特に明るいスタジオや白・淡色ウェアは要注意。商品説明の生地に注目して選びましょう。
③ 程よいフィット感であること
ゆるすぎると前屈したとき顔にかぶさってきます。かといってぴったりすぎるとラインが気になる。「ストレッチが効いていて、動いてもズレない」くらいのフィット感がちょうどいいです。
素材はこれを選べば間違いなし
| 素材 | 特徴 | 向いてる人 |
|---|---|---|
| ナイロン×ポリウレタン | 伸縮性◎・速乾◎・ツヤあり | スタジオ派 |
| ポリエステル×スパンデックス | 軽い・乾きやすい・マット | 普段使いも兼ねたい人 |
| 綿混素材 | 肌触りやわらか・吸汗 | 自宅ヨガ・オンライン派 |
スタジオに通うならナイロン×ポリウレタンが一番おすすめです。動いてもヨレず、見た目もきれいです。
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上下セットで買うと「浮かない」が簡単に叶う
上下バラバラで揃えると色やデザインが合わなくて結局浮く、ということがあります。最初の1セットはセットアップで買うのがおすすめです。
色はネイビー・グレー・くすみカラーが40代にはなじみやすいです。白・蛍光系は透けやすいうえに若い印象になりすぎることも。
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ウェアが揃ったら次はスタジオ選び
服装が整ったら、あとは動くだけです。
ヨガスタジオを検討しているなら、まず体験から試してみてください。ウェアも当日レンタルできるスタジオが多いので、「買ってから行く」より「行ってから買う」でも遅くありません。
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在宅ワークの合間に動きたい方は、スマホ1台で始められるオンラインヨガも選択肢のひとつです。
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まとめ
40代がヨガクラスで浮かない服装のポイントは3つです。
- ハイウエストでお腹まわりをカバー
- きちんと素材で透け防止
- 程よいフィット感で動きやすく
最初の1セットはセットアップで、色はネイビー・グレー・くすみカラーを選ぶと失敗しません。
服装より大事なのは、まず一回動いてみること。ウェアは後からいくらでも揃えられます。
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